Egészséges életmód 5. rész - Sport
A sport kiemelt szerepet játszik az egészség megőrzésében és életminőségünk javításában. Az új videómban bemutatom, hogy milyen célok motiválhatnak minket a sportolásra: legyen szó egészséges életmódról, kardiológiai rehabilitációról, vagy egyszerűen a mozgás öröméről. Ugyanakkor fontos figyelni arra, hogy elkerüljük az egészségtelen gyakorlatokat, például a túledzést vagy az élsport nem kívánatos hatásait. A videóban megosztom, hogyan építhető be a sport a mindennapokba úgy, hogy valóban támogassa szívünk egészségét. Nézze meg a teljes videót a YouTube-csatornámon!
Photo by bruce mars on Unsplash
Önök is kíváncsiak, hogyan kapcsolódik az orvosi szakértelem az edzéstervezéshez? Bemutatom, hogyan készítek egyedi edzésterveket kardiológiai betegek számára! Az ESC irányelvek alapján biztosítom, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan mozoghasson.
